凹む

昨日からどうも気持ちが盛り上がらない。

身体が重たく感じるし、しんどいような感じがある。

でも風邪とか体調不良ではないことは分かっている。

今朝妻とそんな状態であることを話していると、自分の気持ちが分かってきた。

自分は凹んでいるということが理解できた。自分のことはわかっているつもりでも理解出来ていないことがわかったし、誰かと話すことで気持ちの整理が出来ると良く言うが、そういう実感が持てたことは自分の成長の一つだと思う。

今回の体験は、昔であれば何となくしんどいし良く分からないということで終わっていたと思う。しかし、色んな本を読んで勉強したおかげで、これが自分を客観的に見るということだと理解ができた。

自分は今、凹んでいる。仕事で上司にアドバイスされたことが、なぜ自分で気付くことができなかったのかということに。

上司のアドバイスなくては前に進んでいなかったし、誰にとってもプラスだ。

自分は今凹んでいるということを客観的にメタ認知出来ている状態では、気持ちが整理できて冷静になれるきっかけである。

自分に対して、「あー今自分は自分で色々と気づけなかったことを後悔してるな。それで気持ちが落ち込んでいて、それが身体にも影響が出てるなー」というふうに客観的に見続けること。今はこれが大切だ。

このことに気付けてたことが大切な成長だ。